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4、微量元素：
其中的钙、铁、锌等微量元素对提高人体素质、维持人体健康都很有帮助。适当的补充这些营养元素，有利于增强体质，有利于怀孕。
含丰富微量元素的食品
蔬菜：苋菜，菠菜，莴苣，芦笋，白菜，胡萝卜，花菜，番茄，龙须菜。
肉：动物肝，骨汤，禽蛋。
果实：菠萝，苹果，桃，杏，葡萄，提子。

美国试管婴儿吃什么好

您是否知道您的饮食可以影响您的美国试管婴儿的成功率?许多日常行为都可以对您的美国试管婴儿治疗有帮助，富含营养的饮食可以显著增加受孕机会。吃健康的食物为美国试管婴儿的成功奠定了基础。研究表明，肥胖或体重过低等因素会对试管婴儿周期产生不利影响。确保您获得健康怀孕所需的所有重要营养素，有助于将您的体重控制在范围内。

加大水果和蔬菜的摄入

一些对生育力有帮助的水果和蔬菜包括-富含铁的蔬菜(绿叶蔬菜，如菠菜，甘蓝，羽衣甘蓝和甜菜)，维生素E(植物油，坚果，葵花籽，绿叶蔬菜)，叶酸(扁豆，干豆，豌豆和坚果，鳄梨，深绿色蔬菜，柑橘类水果和果汁)和维生素B6(鱼，面包，全麦谷物-如燕麦片，小麦胚芽和糙米，鸡蛋，蔬菜和大豆)。富含维生素C和抗氧化剂的水果，如李子，葡萄干，蓝莓和石榴，对您的生育健康也有很多好处。

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吃瘦肉蛋白质

精益蛋白质有助于您获得足够的营养，而不会影响您的健康或体重。瘦肉蛋白的一些好的来源包括鱼，鸡，蛋，乳制品。

让豆类成为您饮食的重要组成部分

豆类是蛋白质的良好来源，纤维含量高，脂肪含量低。它们还含有大量的铁，叶酸和大量的其他维生素和矿物质。豆类在培养良好卵泡质量方面发挥着至关重要的作用。一些好的来源包括黄豆，扁豆，鹰嘴豆。

食用健康的脂肪

吃健康的脂肪对我们身体的健康运作至关重要，包括生育能力!Omega-3脂肪酸是良好的脂肪，它们对生育至关重要，因为它们有助于排卵，并增加生殖器官的血液流动。-3脂肪酸的来源包括鲑鱼和沙丁鱼。鳄梨，椰子油，特级初榨橄榄油，凤尾鱼，杏仁，核桃，腰果，巴西坚果，芝麻，有机鸡蛋，有机黄油等是健康脂肪的良好来源!

转用低脂乳制品

低脂乳制品含有丰富的蛋白质和钙，有助于保持健康的体重和提高生育能力。低脂乳制品包括脱脂牛奶，半脱脂牛奶或其产品。

美国试管婴儿过程中应避免哪些食物?

部分食物和饮食习惯会影响您美国试管婴儿成功的几率。避免加工食品，精制糖，人造甜味剂，因为它们的营养很低，并且会增加不孕的风险。此外，避免摄入过多的酒精和咖啡因，因为它们也可能影响您的怀孕几率。

做试管婴儿前男性吃什么好

“试管婴儿辅助生育技术”是一项能够帮助不孕不育症人群实现生育梦想的技术。在试管婴儿辅助生育技术的疗程中，有一部分男性朋友认为：“试管婴儿辅助生育技术的大部分环节都是在女性身上实施的，自己只要在规定的时间内到医院取精就行。”但实际上，各位男性朋友的“地位”不比女性低，同样也要注意很多事情，尤其是饮食方面。那么，做试管婴儿前男性吃什么好？下面请新乡医学院第三附属医院专家为各位朋友详细解答。

一、优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。

二、丰富维生素

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年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

三、能量

四、叶酸

五、矿物质和微量营养素

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