供精供卵做试管佛系孕妈，没有刻意备孕，自然怀孕，宝宝是上天给我最好的39岁生日礼物，就说下怀上之前一些日常习惯吧
1[种草R]坚持运动了两年，主要是撸铁和游泳，天热的时候游泳，天冷的时候撸铁，一周尽量争取去三次
2[种草R]运动后补充蛋白质和碳水，主要是鸡蛋白和鸡胸肉牛肉
3[种草R]一周泡脚两三次，尤其游泳后一定要泡脚，可以上某宝买那些泡脚药包
4[种草R]有计划的可以提前三个月吃叶酸，没有的话可以怀上以后吃叶酸含量多些的复合维生素，复合维生素吃整个孕期
5[种草R]心情多保持愉悦舒畅，不胡思乱想不熬夜
6[种草R]男方也要保持锻炼，少烟酒，有计划的更要锻炼和戒烟酒
7[种草R]比较规律的什么，不要一个月一次或者连续几次，隔太久和太频繁都不好
>8[种草R]关于宠物，家里两个狗狗，一直在身边，不明白那些怀上甚至备孕期间就说要把狗送走的咋想的，只有吃了有弓形虫的狗狗的粪便才会感染，瞎担心啥，何况家养狗狗都是定期疫苗驱虫的，只能理解为这些人本来就没责任心不想养狗狗了找个理由送走而已
9[种草R]关于饮食，一直就不喜欢吃生冷东西，也没有烟酒，日常一般比较清淡不爱重口味
[向右R]划重点：一定要锻炼！一定要锻炼！一定要锻炼！
[集美R]暂时想到这些，评论区补充
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