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奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　5、补铁产品

　　由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

　　以上就是我们向大家介绍的孕妇可以吃的食物了，即便女性没有怀孕，我们在平常应该多吃一些新鲜的蔬菜，可以补充维生素，还有就是大家也要多摄取一些黑色的食物和高蛋白食物，这些食物可以有效的帮助女性改善体质，当然大家也要参考自己实际的营养需求。