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生男生女、高龄二胎、失独助孕
同性生子、卵巢衰竭、子宫切除
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发布时间：2021-11-16 点此： 121次
备孕期间以及怀孕期间女性需要的营养比平时更多，且还要保证营养均衡，各种营养物质都需要补充，备孕需要吃什么呢?富含叶酸和维生素的食物还应该适当多吃一些，水果是我们女人的美容院，水果种
类繁多，除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时可以适当多食水果，下面就跟随有喜网来详细了解下备孕需要吃什么水果比较好。
苹果含糖分较低，孕期都非常适合女性食用，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，能促进新陈代谢，对备孕大有益处。
芒果所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕女性来说能降低胆固醇和甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
桔、柚、橙这些柳橙类水果，含丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。
樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，樱桃里面含有丰富的铁元素，而且樱桃还具有消炎的功能，也能够帮助备孕期的女性更快怀孕。每天吃十几颗樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收。
草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。不但如此，草莓还能使我们保持口气清新，可以巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。
香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。另外一点，香蕉中含有一种叫做Lectin的蛋白质，它对于真皮组织的再生有良好的辅助作用。而且，香蕉还有着公认的抗抑郁功效。
榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。不过榴莲也不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。
禁忌：备孕的时候山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。
有喜网介绍了备孕需要吃什么水果，备孕姐妹们每天 可以换着花样吃，这里还要提醒大家一句，虽然这些水果对于女性备孕非常有好处，但是千万不能把水果当饭吃，食用时大家也要注意一个“量”的问题，千万不要贪多哦。