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备孕可以说是一件婚后的头等大事，现在的我们都比较浮躁，都想迅速的备孕成功，但实际生活中总是不尽人意，有的夫妻备孕不到半年就成功怀上了，但有的夫妻备孕一年多都没能成功怀上。那么夫妻备孕多吃什么容易受孕呢？小编为大家整理了备孕建议摄入6大营养物质及食谱，希望对久备不孕的夫妻有所帮助。 一、夫妻备孕多吃什么容易受孕，建议摄入这6大营养物质孕前营养的供给最好遵循平衡膳食的原则。结合受孕的生理特点，科学地来进行饮食安排，才能提高受孕几率。 第一大营养物质：增加钙的摄入钙是可以维持骨骼的正常生长，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后夫妻因失钙过多可能容易抽筋，患息骨质软化症，胎儿易发生佝偻病。因为钙在体内贮藏时间较长，故孕前开始补钙，且对孕期有好处。所以孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等等。 第二大营养物质：增加蛋白质的摄入对于增加蛋白质的摄入量对计划怀孕的夫妻是至关重要的，蛋白质是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。占总热量的10%-20%，一般每千克体重每天需摄入1-1.5克，而现在要增加至1.5-2.0克;因此应多进食肉、蛋、奶、、蔬菜、水果、豆制品等等。 第三大营养物质：增加维生素的摄入维生素不仅是人体生长发育所必需，还能有效维持正常生殖功能。人体如果缺乏维生素也会发生这几种情况，例如：骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产或早产甚至会导致难产等情况的发生。所以在孕前夫妻应有意识地补充各种维生素，多进食奶、蛋肉类、蔬菜、水果等。 第四大营养物质：增加铁的摄入铁是血红蛋白合成的原料，是人体内重要的微量元素，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁最好。蛋黄、猪肝、猪血、海带、紫菜、木耳、海藻等均含有丰富的铁，最好用铁锅炒菜。 第五大营养物质：注意叶酸的摄入叶酸是妊娠期女性不可缺少的一种营养素，是胎儿发育所必需的营养素之一。叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食绿叶蔬菜、谷物、豆类、水果等，能有效地预防胎儿畸形的发生。 第六大营养物质：注意锌的摄入锌属于人体中的一种微量物质，微量元素对维持胃肠道的正常代谢、吸收，可以在各种肠道菌群中起到平衡作用的。锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，孕前应多吃含锌的食物，如羊肉、牛肉、瘦猪肉、牡颊、扇贝等。 二、容易受孕的食谱推荐lO2试管婴儿自助平台-助您开启好孕之旅！1、温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。 做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 2、滑蛋牛肉食材:牛肉200克，鸡蛋5个，色拉油适量，食盐1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小葱适量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，苏打粉1/3茶勺，水少许。 做法∶牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片至8分熟，捞出。鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。 3、砂锅老豆腐食材∶豆腐1块，五花肉30克，虾仁30克，韭菜5根，食盐少许，葱2克，猪油（炼)1大勺，鸡汁适量，白糖1小勺。 做法︰五花肉切片。老豆腐用手掰成块。将鸡腿骨加水，煮半小时左右，弃掉鸡腿骨不用。锅入猪油，炒香肉片和葱片，倒入煮好的高汤和老豆腐。再转入砂锅中，加入少许盐和糖。大火烧开转中小火煲1小时左右，加入处理好的虾仁煮几分钟。再加入洗净切段的韭菜稍煮片刻即可。 4、双耳牡蛎汤食材︰水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。 做法∶将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。 总结：夫妻备孕多吃什么容易受孕，相信大家看完都有一些了解了，以上这6大营养物质建议备孕夫妻注意摄入，除了吃上面要注意以外，还要戒掉一些坏习惯，例如：熬夜、节食、抽烟、喝酒等等不良习惯，做到经常锻炼身体，增强体质，对早点备孕成功是有很大的帮助的，另外，建议夫妻在备孕前做一下孕前检查，了解自己的身体情况，备孕也可以作出相应的调整，这样能做到高质量的备孕，尽早收获好孕的消息！ 最新！武汉医院排名,武汉同济医院基本信息

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11月20日，复旦版《2021年度中国医院综合排行榜》和复旦版《2021年度中国医院专科声誉排行榜》在武汉市发布。

这是复旦大学医院管理研究所作为独立第三方开展的公益性项目，也是复旦版中国医院排行榜连续第十三年发布。全国共有100家医院进入“复旦版中国医院综合排行榜”，42个专科（前10名）榜上有名。中国医学科学院武汉协和医院、四川大学华西医院、中国人民解放军总医院、武汉交通大学医学院附属瑞金医院和复旦大学附属中山医院位列《2021年度中国医院综合排行榜》前五名。湖北入榜医院和排名情况为：在医院综合排行榜中，华中科技大学同济医学院附属同济医院（第6位），华中科技大学同济医学院附属协和医院（第7位），武汉大学人民医院（第40位），武汉大学中南医院（第55位），武汉大学口腔医院（第96位）。

不少患者表示担忧习气性流产不能做三代试管？ 不 能 成 功 吗 ？

没关系，特别是关于习气性流产和其他不孕症的女性来说，能够经过体外受精技术辅助怀孕。当然，在此之前，有必要对习气性流产的人停止免疫治疗，以进步体外受精的胜利率。

依据习气性流产的缘由，选择试管婴儿技巧：

习气性流产的缘由有很多，比方染色体异常、子宫异常、免疫系统异常、阻断阴性的人）。

因 而，怀孕期间要留意心情，坚持悲观的心态，避免不良影响，避免过度悲伤、过度恐惧、抑郁等；

睡眠对于每个人而言都非常的重要，日常在适合自己的前提下可以适当的裸睡，对于健康有一定的好处。

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